Lydie Bien-Être
"le bien-être à portée de main"
« Là où se nouent tant d’émotions, quelques gestes bienveillants invitent le ventre
à se relâcher et tout l’être à s’apaiser… »
Massage du Ventre "Notre 2ième Cerveau"
inspiré du Chi Nei Tsang et du Sarasvati
« Avoir l’estomac noué », « se faire de la bile », « avoir des papillons dans le ventre », « avoir quelque chose sur l’estomac »…
Ce n’est sans doute pas un hasard si tant d’expressions associent notre ventre à nos émotions.
Une rencontre entre le Sarasvati indien et le Chi Nei Tsang chinois
Notre système digestif et notre cerveau communiquent en permanence à travers ce que l’on appelle notamment l’axe intestin-cerveau. Le ventre possède également son propre réseau nerveux, le système nerveux entérique, ce qui lui vaut parfois ce joli surnom de « deuxième cerveau ».
Le massage du ventre « Notre deuxième cerveau » est né de la rencontre de deux inspirations traditionnelles : le Sarasvati, issu de la tradition ayurvédique indienne, et le Chi Nei Tsang, d’origine chinoise.
Deux inspirations, un même voyage vers soi
La partie inspirée du Sarasvati, dont le nom fait référence à la déesse hindoue de la connaissance, apporte une dimension particulièrement douce, fluide et relaxante au massage du ventre.
L’inspiration Chi Nei Tsang apporte quant à elle une approche plus énergétique, centrée sur l’abdomen et la circulation du Qi. Ensemble, ces deux influences donnent naissance à un massage qui invite à prendre soin de son ventre dans sa globalité, tout en portant une attention particulière aux sensations, à la respiration et aux émotions.
À travers des mouvements tantôt amples et légers, tantôt plus profonds et ciblés, le massage parcourt progressivement l’ensemble de la zone abdominale, des côtes jusqu’au bas-ventre.
Détendre ce ventre qui en dit parfois si long…
Stress, anxiété et fatigue peuvent se manifester jusque dans notre ventre : sensation de nœud, tensions abdominales, respiration plus courte ou inconfort digestif.
Le massage accompagne le relâchement de la paroi abdominale et du diaphragme, favorise la mobilité des tissus et procure une agréable sensation de détente. Les mouvements peuvent également accompagner naturellement le confort digestif et le transit, ainsi que les circulations sanguine et lymphatique.
Mais ce massage possède aussi une dimension plus intérieure. Le ventre étant une zone particulièrement liée à notre ressenti, le massage peut parfois faire émerger des émotions. Un rire, quelques larmes, un profond soupir… ou absolument rien de particulier : toutes les réactions sont possibles et aucune n’est attendue.
De la même manière, quelques gargouillis ou autres manifestations digestives peuvent tout simplement survenir lorsque l’abdomen se détend. Rien de gênant : le ventre vit, bouge et s’exprime !
« Digérer » aussi ce que nous vivons
Ce massage invite ainsi à envisager le mot digérer dans ses deux dimensions : celle de notre corps, mais aussi, symboliquement, celle de ce que nous traversons.
La dimension énergétique du soin accompagne cette recherche d’une circulation plus harmonieuse entre le ventre, le corps et l’esprit. Après le massage, quelques exercices de respiration consciente ou de cohérence cardiaque peuvent d’ailleurs prolonger agréablement ce moment de recentrage.
Le massage du ventre « Notre deuxième cerveau » ne pose bien évidemment aucun diagnostic et ne se substitue à aucun suivi médical. Il s’inscrit dans une démarche de massage bien-être et d’accompagnement à la détente.
Prendre soin de son ventre, c’est s’accorder un moment pour respirer, relâcher ce que l’on retient parfois sans même s’en rendre compte et retrouver une relation plus douce avec cette partie si intime de notre corps.